Cegah Diabetes Sejak Remaja: FK-UNP Gencarkan Kampanye Pola Hidup Sehat

Padang, InfoPublik – Zuhrah Taufiq, Dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Negeri Padang (UNP), menekankan pentingnya mencegah diabetes sejak dini, terutama pada masa remaja. Ia menjelaskan bahwa pencegahan dapat dilakukan melalui pola hidup sehat dan kebiasaan makan yang bergizi seimbang.

"Pola makan sehat sangat penting dalam mencegah diabetes pada usia muda," kata Fiqa, sapaan akrab Zuhrah Taufiq, di Kota Padang, Provinsi Sumatra Barat, Selasa (17/12/2024).

FK UNP aktif mengkampanyekan pencegahan diabetes dengan mengadakan sosialisasi ke sekolah-sekolah. Materi yang diberikan meliputi pengenalan diabetes, faktor risiko, dampak diabetes, dan pentingnya kebiasaan sarapan sehat untuk mendukung konsentrasi belajar.

Fiqa menjelaskan bahwa pola hidup sehat yang dapat mencegah diabetes mencakup membatasi konsumsi makanan dan minuman manis, menghindari produk kemasan, serta memperbanyak asupan serat dari sayur dan buah.

"Pemilihan sumber protein hewani seperti ikan, ayam, telur, dan daging juga ditekankan untuk mendukung pertumbuhan dan kesehatan tubuh," tambahnya.

Fiqa menekankan bahwa diabetes yang tidak dikelola dengan baik dapat menimbulkan komplikasi serius, seperti penyakit jantung, kerusakan ginjal, dan gangguan saraf. Pada remaja, diabetes juga dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, kesehatan mental, hingga memengaruhi prestasi akademik.

"Diabetes yang tidak terkelola dapat memicu komplikasi serius di usia dewasa, seperti gagal ginjal, stroke, atau penyakit jantung," ujarnya.

Kondisi ini juga dapat berdampak sosial, seperti stigma lingkungan dan gangguan aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, pemantauan rutin dan pola hidup sehat menjadi langkah krusial.

Melalui kampanye ke sekolah-sekolah, Fiqa berharap dapat meningkatkan kesadaran remaja tentang pentingnya pola hidup sehat sebagai upaya pencegahan diabetes dan penyakit metabolik lainnya.

"Dukungan komprehensif sangat penting untuk mencegah dampak jangka panjang. Kami berharap generasi muda bisa lebih sadar akan pentingnya kesehatan sejak dini," tutup Fiqa.

(MC Padang/RA).