Jaga Pola Makan saat Lebaran, Ini Imbauan Dinkes Gorontalo untuk Masyarakat

Kota Gorontalo, InfoPublik – Hari Raya Idulfitri 1446 Hijriah/2025 Masehi tinggal menghitung hari. Di tengah sukacita berkumpul dan bersilaturahmi, Dinas Kesehatan Provinsi Gorontalo mengimbau masyarakat untuk menjaga kesehatan, khususnya dalam hal mengontrol konsumsi makanan.

Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Gorontalo, Anang S. Otoluwa, menyampaikan bahwa euforia Lebaran kerap diiringi dengan konsumsi makanan berlemak dan tinggi gula secara berlebihan, seperti opor ayam, rendang, gorengan, serta aneka kue kering.

“Kami memahami Idulfitri adalah momen kebersamaan dan penuh hidangan lezat. Namun, penting untuk tetap bijak dalam memilih dan mengonsumsi makanan,” ujar Anang melalui keterangan pers pada Minggu (30/03/2025).

Anang menekankan bahwa konsumsi berlebihan makanan tinggi lemak jenuh dan gula dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi, obesitas, hingga penyakit kronis seperti diabetes, stroke, dan jantung koroner.

“Kami mengimbau masyarakat untuk memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan memilih sumber protein rendah lemak. Bila tetap ingin menikmati hidangan Lebaran, pastikan porsinya wajar dan hindari minuman bersoda,” tambahnya.

Selain pola makan, Anang juga mengingatkan pentingnya menjaga aktivitas fisik selama masa libur Idulfitri.

“Lakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki setelah makan. Ini bisa membantu melancarkan pencernaan,” jelasnya.

Ia juga mengingatkan masyarakat agar tidak melupakan pentingnya mengonsumsi air putih secara cukup untuk menghindari dehidrasi, terutama setelah mengonsumsi makanan tinggi garam dan gula.

Dinas Kesehatan Provinsi Gorontalo berharap masyarakat tetap memperhatikan pola konsumsi yang sehat selama momen Lebaran.

“Mari rayakan Idulfitri dengan gembira dan tubuh yang tetap sehat. Jangan sampai kebahagiaan di hari kemenangan justru terganggu oleh gangguan kesehatan yang bisa dicegah,” tutup Anang.

(mcgorontaloprov/lani/nangsih/nancy)