Para Angkat Berat Asah Teknik di Hari Kedua, Latihan Fokus Ketepatan Form

Surabaya, InfoPublik- Hari kedua keberadaannya di Kota Surakarta jelang pelaksanaan Pekan Paralimpik Nasional (Peparnas) XVII 2024 Jawa Tengah diwarnai dengan latihan intensif cabang olahraga para angkat berat oleh Kontingen Jatim. Bertempat di Hotel Sunan, Surakarta, para atlet mengasah teknik mereka dengan intensitas ringan, berfokus pada tata gerak dan pengulangan yang tepat.

Supardi, selaku pelatih para angkat berat Kontingen Jatim, Kamis (3/10/2024) mengaku terus mendampingi anak didiknya dengan saksama, memastikan setiap gerakan dilakukan dengan sempurna. Latihan pada hari ini menitikberatkan pada bench press dengan beban sekitar 60-70 persen dari 1RM (repetisi maksimum). 

"Hari ini kita fokus pada teknik dan repetisi, bukan pada beban,"kata Supardi.Posisi bahu, punggung, dan pernapasan harus benar, karena itu sangat krusial dalam angkat berat.

Dua atlet para angkat berat Jatim, yakni kategori confirm pria, menunjukkan semangat tinggi dalam latihan. Mereka terus mengulangi gerakan bench press dengan berbagai variasi, mengikuti instruksi pelatih.

Latihan ringan ini menjadi sangat penting bagi para atlet para angkat berat untuk mempersiapkan diri menghadapi persaingan yang ketat di Peparnas XVII. Dengan mengasah teknik dan memperkuat otot, mereka berharap dapat meraih hasil terbaik.

"Target kami adalah medali emas. Kami telah berlatih keras dan mempersiapkan diri dengan baik. Kami optimistis bisa mewujudkan target tersebut,"imbuhnya.

Latihan para atlet para angkat berat akan terus berlanjut hingga menjelang hari pertandingan yang dijadwalkan berlangsung pada 6-13 Oktober 2024. Mereka akan berjuang untuk membuktikan kemampuan dan membanggakan Jatim di ajang olahraga nasional untuk penyandang disabilitas terbesar ini. (MC Prov Jatim /hjr-jal/eyv)