Gelar Bincang Sehat, DWP Diskominfotik Hadirkan Pakar Gizi

Banda Aceh, InfoPublik- Memiliki berat badan dan tubuh ideal merupakan impian dari semua orang khususnya wanita masa kini. Beragamnya fakta dan mitos seputar diet di tengah masyarakat telah menginspirasi Pengurus Dharma Wanita Persatuan (DWP) Diskominfotik Kota Banda Aceh untuk menggelar acara Bincang Sehat dengan mengusung tema “Diet dan Olahraga Tepat Turunkan Berat Badan.” (Jumat, 8/9/2023).

Acara yang digelar di Ruang Rapat Diskominfotik ini secara khusus menghadirkan Pakar Gizi dan Kesehatan dr. Fiona Desi Amelia, Sp.GK, AIFO-K yang merupakan dokter spesialis gizi klinis dan juga merupakan dosen luar biasa di Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala.

Dalam sambutan pembukanya, Masyara Fadhil selaku Ketua DWP Diskominfotik Kota Banda Aceh mengatakan bahwa kegiatan yang dirangkai dengan arisan rutin DWP ini sengaja dikemas dengan variatif dan menyenangkan agar Ibu-ibu anggota DWP dapat menerima manfaat langsung dari kegiatan yang digelar. “Kali ini kita kemas pertemuan rutin kita dengan hal yang berbeda, agar selain menjadi ajang silaturahmi, ibu- ibu juga dapat memperoleh ilmu dan wawasan baru khususnya tentang kesehatan”, ujar Maysara.

Dalam paparannya dr. Fiona menjelaskan banyak hal menarik  yang berkaitan dengan fakta seputar diet sehat. Menurutnya diet dan berat badan selalu menjadi hal seru untuk diperbincangkan karena banyak mitos dan fakta yang turut mempengaruhinya. “Saya yakin pasti panjang diskusinya”, gurau Fiona yang juga merupakan konselor menyusui di Aceh Peduli ASI.

Menurut Fiona, Diet bukan berarti lapar, tapi harus memahami keseimbangan energy dan kalori tubuh dengan mengatur pola makan dan aktifitas yang tepat. “Tips pola makan sehat antara lain batasi konsumsi gula, garam dan minyak, cermati komposisi gizi asupan dan batasi mengkonsumsi makanan olahan”, terang Fiona.

Tambah Fiona, olahraga teratur juga salah satu kunci berhasilnya menurunkan berat badan. Namun olah raga yang dilakukan bukan sekedar olahraga sambilan. “Olaharaga yang tepat adalah olahraga yang dilakukan dengan konsisten pada konsep FITT yaitu Frequnty, Intensity, Time dan Type nya”. Jelas Fiona.

Bincang sehat yang digelar berlangsung serius, santai dan menyenangkan. Antusias dan diskusi mengalir interaktif dari peserta, mulai awal hingga akhir pertemuan. Adapun peserta yang hadir merupakan pengurus, anggota DWP dan jajaran Karyawati Diskominfotik Kota Banda Aceh. (rj)