Senam Lansia Bentuk Tubuh Tetap Bugar dan Segar

Painan, InfoPublik - Petugas lansia Puskesmas Inderapura laksanakan kegiatan senam lansia di Kampung Hilalang, Nagari Inderapura, Minggu (15/9/2019).

Hal itu diungkapkan Kepala Puskesmas Ilalang Inderapura, Ricca Yulia Sari, mengatakan, senam ini berguna agar tubuh lansia tetap bugar dan tetap segar.

“Senam Lansia ini kita lakukan agar para lansia memiliki tulang yang tetap kuat, memiliki jantung yang tetap bekerja optimal dan membantu menghilangkan radikal bebas yang berkeliaran di dalam tubuh,” katanya.

Ia melanjutkan orang lanjut usia, atau lansia, yang aktif bergerak dan berolahraga terbukti lebih sehat dan memiliki risiko yang lebih kecil terhadap penyakit kronis. Selain itu, lansia yang aktif bergerak juga lebih sedikit menderita gangguan kognitif, fungsi fisik, dan mentalnya juga masih terbilang baik ketimbang yang jarang olahraga.

“Senam lansia bisa menjadi salah satu cara bagi para lanjut usia ini untuk menggerakkan tubuhnya,"tuturnya.

Terlihat para peserta yang mayoritas merupakan ibu-ibu itu sangat antusias dalam mengikuti kegiatan ini semoga saja ini sangat bermanfaat.